メンタルヘルス

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「睡眠・運動・朝ガーデニング」でコロナ対策を

私はちょっとした健康マニアなので、よくお医者さんの発信されるYouTube動画を見ている。その中でも特に時間を割いて見ているのが精神科医の樺沢紫苑先生のYouTube動画で、メンタル疾患には「睡眠・運動・朝散歩」がとても […]

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うつの改善にガーデニングがおすすめな理由

最近、私の周りでうつ傾向の人がちらほらいる。アラフィフは更年期の時期や家庭の問題も重なり、うつになりやすいとさてている。 という私も軽度のパニック障害があり、閉塞的な場所や締め付けられるような感覚が特に苦手だ。美容院のケ […]

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ガーデンセラピストの資質を備え持っているのがHSP女性

昨日からHSP(ハイリーセンシティブパーソンズ/highly sensitive person)という、生まれ持って感受性が非常に強く敏感な気質を持つ人、についてブログを書いていますが、たくさんの方にブログを読んでいただ […]

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HSP女性にガーデンセラピーをおすすめする理由

ここ数年でHSPという言葉がよく聞かれるようになりました。HSP(ハイリーセンシティブパーソン/Highly Sensitive Person )とは、アメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士が提唱した心理学的概念で […]

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「幸せホルモン」セロトニンが出る、パニック障害にも効果的な園芸療法

昨日は出張で京都まで行っておりました。今日は少々私のことについての内容になりますがどうぞお付き合いくださいませm(__)m昨日は久々に新幹線に乗りました。私は軽度のパニック障害を持っており、新幹線や満員電車などの混んでい […]

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コロナの時代の園芸療法とは?

園芸療法とは 園芸療法とは?と検索すると下記のような説明が出てきます。 https://www.jht-assc.jp/horticulture/ 日本園芸療法学会より引用 「園芸療法」と聞くと、高齢者施設で行われていて […]

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