「園芸療法」と聞くと、
植物を育てたり、
土に触れたりすることを
思い浮かべる方が多いと思います。
もちろん、それは
園芸療法の主たる要素です。
しかし、当スクールではさらに
アロマテラピーを取り入れた
園芸療法も行います。
当スクールの園芸療法ガーデンにも
春になればたくさんのハーブが
芽を出してきます。
↓ガーデンで採れたハーブたち。
ほんの一部ですがいろんな
香りがします。
しかしアロマテラピーといっても
堅苦しいものではありません。
ハーブを収穫した際に
香りをかいで楽しんだり、
ハーブの精油の効用や
使い方を知り、日常生活に
気軽に用いるといった
レベルのことです。
昨日実習に来られた生徒さんも、
レモングラスとバジルを
摘んで持ち帰られました^ ^
レモングラスはリースやしめ縄に
使われるそうです。
その作業途中も、葉の断面から
とてもいい香りがして、
癒される時間となることでしょう。
ハーブを楽しむのに
難しく考える必要はありません。
そしてハーブの香りには、
心身に癒しを与え、
健康を促進する力が
あることをご存知ですか？
ハーブの香りは心身の万能薬
ハーブから抽出される精油
（エッセンシャルオイル）は、
古くから薬として用いられて
きました。
例えば、皆さんがよく
知っているラベンダーの香りには
リラックス効果、
ローズマリーの香りには
記憶力向上効果、
ペパーミントの香りには
リフレッシュ効果など、
様々な効能が期待できます。
↓以下のハーブは
当スクールのガーデンにある
香りのするハーブ達です。
こちらはローズゼラニウムで
バラのような香りがします。
↓セージです。
ちょっとツンとした匂いです。
↓お馴染みのローズマリーです。
↓ユーカリ・グロブルスです。
抗菌、消臭作用が抜群。
↓タイムです。
これもツンとした香りです。
このようなハーブ
（メディカルハーブ）を使った
アロマテラピーは、
香りを嗅ぐことで、
心身のバランスを整える
自然療法といえます。
そこに、園芸療法の
「育てる効果」をプラスし、
さらに植物の力を受け取ります。
園芸療法×アロマテラピーで相乗効果
当スクールでは、園芸療法に
ガーデンでのアロマテラピーを
組み合わせることで、
より効果的に
心身の健康を目指します。
例えば、ハーブを育てながら、
その香りを楽しみ、
クラフト作りや、お料理、
ハーブティーを淹れたりすることで、
五感を刺激し、心身に癒しを
与えます。
↓これは自宅庭にある
エルダーフラワーで、
後ろの白い花をハーブティーに
します。甘い香りで
リラックス効果があります。
ハーブティーを飲む時も
いい香りを楽しめるので、
アロマテラピーと言えますね(^^)
アロマテラピーは、
いい香りと感じることで
自律神経のバランスを整え
リラックス効果が期待できます。
自律神経が乱れると、
不眠、 不安 、消化不良など、
様々な不調が現れます。
こんな時はハーブや精油を
積極的に使っていくことを
おすすめします。
病気を未然に防ぐ
アロマテラピーを用い、
心身のバランスを整えることで、
免疫力が高まり、
病気に対する抵抗力も
アップします。
これからの季節、
風邪やインフルエンザなどの
感染症予防にも効果が期待
できます。
私はハーブティー生活を始めて
2年になるのですが、
風邪もインフルエンザにも
かかっていません。
もちろんコロナもです。
これはハーブの有用成分の力と
確信しています^ ^
当スクールでは、
ハーブを用いた園芸療法と
アロマテラピーを通して、
心身ともに健康な生活を
送っていただきたいと考えています。
そして、この植物の力を学び、
自分自身はもちろん、
周りの方の心と体の健康に
貢献していきましょう！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
新講座リリースです！
「園芸療法入門講座」
65コンテンツの圧倒的情報量！
好きな場所で好きな時間に学べ、
１年間繰り返し視聴できる
「完全動画講座」です！
園芸療法入門講座に
ご興味のある方は詳細資料を
ご用意しておりますので、
公式ラインの方に
「入門講座資料」と
メッセージください。
順にご送付させていただきます。
公式ラインはこちらから
↓
https://lin.ee/kLci6a2
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
園芸療法コーディネーター
養成コース（全１０回）
８、９、１０期生・
モニター募集中！
詳細資料（無料）を
ご希望の方はこちらの↓より
ご請求ください。
期間限定の
お得に学べるモニター価格を
ご案内いたします！
投稿者プロフィール
最新の投稿
園芸療法2024年11月11日仲間との別れ… 50代で気づいた健康の大切さ
園芸療法2024年11月10日園芸療法ではアロマテラピーも活用します
園芸療法2024年11月9日オンラインなのにガーデン実習もできる！？
園芸療法2024年11月8日高齢者だけじゃない！レイズドベッドで園芸をもっと楽しく快適に
